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时间:2019-01-19

做好准备工作就不会有月经不调的现象

“月经不调”是一种常见的妇科疾病,主要就是月经周期不规律,经期可能会提前,也可能会推后。月经量增多或者减少,小腹出现疼痛等现象。另外,自身患者某种疾病、内分泌失调、宫外孕也会引起月经不调。 所以,各位女性要做好准备工作,月经不调的概率就会减少。主要有以下几点: 1、做好保暖工作 女性在经期的时候免疫力低,容易导致寒气轻易进入体内,所以要多穿衣服,注意保暖;避免游泳、淋雨。 2、生活、作息时间要规律 生活中要注意饮食规律,多吃新鲜的蔬菜水果;不要抽烟酗酒,也不要暴饮暴食;不要经常熬夜,早睡早起,养成良好的作息时间。 3、心态很重要 很多女性在来月经期间脾气暴躁,动不动就发火,这种行为不合适,会导致卵巢、下丘脑出现异常。要保持好的心态,让自己的心情愉悦,多做一些自己喜欢做的事。 4、减少性生活 月经期间尽量不要进行性生活,因为在性生活的过程中阴道会受到磨损,从而会出现月经不调;更重要的是月经期间尽量不要服用避孕药。 5、卫生清洁很重要 女性要不定期的勤换内衣内裤,常用温水清洗外阴,以免受到病菌的感染引起其他的妇科疾病。 月经不调是每一位女性需要注意的,患者平时要注意保暖,不要让身体受凉;饮食尽量清淡一些,多吃新鲜的蔬菜水果,忌口辛辣刺激性食物。

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