有肾虚如何补

      食补药补都可以的，食补见效慢些，药补可以吃些中成药来调理下，再配合多做些深蹲运动。肾阳虚可以吃狗肉、羊肉、韭菜、泥鳅来进行食补等。肾阴虚可以吃哈士膜,黑木耳,黑芝麻,小核桃等进行食补。