预防脑梗平时要适量的运动,运动有助于气血流通,可以提高机体的抗病力。适量饮水,老年人大多对口渴不敏感,而体内的血液循环差,血液黏稠度高极易诱发脑缺血。保持足够睡眠,睡眠是恢复和修正人体功能的主要途径,是消除疲劳、恢复体力的主要方法。