该怎样治疗失眠

      失眠是可以治好的。可以口服调节神经衰弱，养血安神的药物，平时要注意自身的调节，放松心态，不必紧张，清淡饮食，不要给自己太大压力，积极锻炼身体，安排好作息时间，不要熬夜。多吃对于睡眠有利的食物。