问
出现失眠吃什么好
提问时间：2020-05-17 16:44
爸爸这段时间晚上总是失眠，精神状态很差，想了解一下失眠吃什么好？
答医生回复
-
赵宇 副主任医师三甲 齐齐哈尔中医院 中医科失眠平时应宜食清淡而富有营养的食物，如新鲜的蔬菜水果如苹果、香蕉、葡萄，红枣、黑芝麻、牛奶、西蓝花、芹菜、山药等。
临睡前不宜过饱进食，临睡前不食用浓茶、咖啡、辣椒、胡椒粉、油腻食物以及烟和过量饮酒。回复时间：2020-05-17 18:22
