控制自身饮食结构，避免酸性物质摄入过量，加剧了酸性。对关节炎的治疗及并发症的预防酸碱平衡的饮食是很重要的一个环节。
饮食应该吃的植物有机活性的碱性食物更丰富，少吃肉，多吃蔬菜。要经常进行户外运动，在阳光下多做运动、出汗，可帮助排除体内多余的酸性物质，从而预防关节炎的发生。
保持良好的心情，不要有太大的心理压力。情绪和压力的适当调整可以保持弱碱性体质，从而预防关节炎的发生。