白天犯困没精神，可能和以下几个原因有关。夜间睡眠质量不高，睡眠比较差，睡眠时间过短。夜间睡眠时，有睡眠呼吸暂停低通气综合征，就是说睡觉时打呼噜，有呼吸间歇的现象，影响睡眠质量，有可能会导致第2天犯困。
人体营养不足、气血不足容易出现白天犯困，没精神。肥胖人容易引起白天犯困。抑郁症首先表现为白天容易困倦，对任何事情都没有精神。
高血压、糖尿病如果最近出现犯困，需要高度警惕有没有合并脑血管疾病。