问
产后恢复瘦肚子操怎么做
提问时间：2020-05-15 16:01
产后皮肤松弛，腹部变大，变得特变难看，最近想做一些瘦肚子的操，要怎么做啊？
答医生回复
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王一清 主治医师三甲 成都市中西医结合医院 妇产科产后恢复瘦肚子可以仰躺于运动垫上，双手伸直放置耳朵两侧;双脚屈膝与肩同宽，脚尖轻点运动垫。腹部下压，下背紧贴地板。
吐气收腹，肩膀离地，抬至下巴与胸口约一个拳头的距离，双手前伸轻碰小腿两侧，双脚抬起至大腿垂直于地面，小腿平行于地面。
停顿3-5秒，吸气恢复。回复时间：2020-05-15 17:18
