问
腰间盘突出和腰肌劳损适合做什么项目运动
提问时间：2019-07-20 21:37
检查出来腰间盘突出，腰经常疼得厉害，吃药也疼，不太管用，腰间盘突出和腰肌劳损，适合做什么项目运动？
答医生回复
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李政 主治医师三甲 南京鼓楼医院 康复医学科这个跟长期的劳累，不良的姿势都是有关系的，年轻人腰间盘突出多因急性腰扭伤所致。平时避免久坐、负重，少弯腰，卧硬板床休息，戴上腰围进行保护。
可以每天趴在床上做做小燕飞，内服药配合膏药，可以缓解疼痛。回复时间：2019-07-20 23:27
