腰间盘突出考虑为久坐腰疼。最近感觉弯不下腰。可能以腰部，疾病有关系，比如腰部肌肉韧带劳损，间盘疾病等。到正规诊所骨科检查一下，可以做腰椎核磁检查等，看一下有没有椎管狭窄神经受压，明确诊断，对症治疗。
局部可以按摩，牵引，热敷，烤电等物理治疗，生活中注意调养。减少腰部活动，避免剧烈运动，避免久坐久站等。