三级以上医院骨科治疗颈椎病效果都比较好。一先保守治疗，保守治疗，包括颈部热敷，每天三次，每次至少半小时，可以同时理疗，针灸，减少低玩手机时间，用头写字每天至少100个，如果疼痛严重时可以口服止痛药每天两次，每次各一粒，饭后服止痛效果好，如治疗效果不佳时，可以采取微创手术治疗或者是常规手术治疗三是多吃蔬菜水果，禁食辛辣刺激食物，少熬夜，多锻炼身体，提高自身抵抗力。