中医认为神经衰弱的原因与脏腑的气机失调有关，如气血逆乱、阴阳失衡，中医治疗轻度神经衰弱的方法有食疗、针灸、中医导引术等，其中中医食疗可按季节进行调养，如春季病人失眠、早醒突出，可用菊花泡水起到安神明目的作用；
夏季暑湿较重，可用薏米煮粥来利尿去湿；秋冬季阴虚较重，可在用梨煮百合粥或用枸杞子泡茶、酸枣仁泡水的同时，配合中草药泡脚来缓解失眠的症状。