问
腰间盘突出可以做哪些运动可以缓解
提问时间：2018-02-21 15:25
劳累多了，就周身都是毛病，这腰间盘突出可以做哪些运动缓解啊？
答医生回复
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李政 主治医师三甲 南京鼓楼医院 康复医学科如果单纯的椎间盘突出主要是卧硬板床，做腰背肌锻炼就可以。如果是同时伴有椎体不稳，应该少活动，躺着休息就可以。再就是出门，下肢症状比较重的可以戴上腰部的支具，不能长时间戴，长时间戴以后引起功能替代，影响腰部肌肉的功能。回复时间：2018-02-21 17:21
