去除青春痘首先要改变不良的饮食习惯，不可以吃辣椒，少吃麻辣烫、火锅等辛辣刺激的食物，以免上火现象更加严重，不要吃油炸、高脂肪的食物，以免皮脂分泌过多，而且消化过程中会产生很高的热量对内脏造成负担，平时多吃水果蔬菜、多喝水、不要吃夜宵，防止发生便秘，每天都要排便长痘痘是由于体内荷尔蒙分泌旺盛，皮脂腺的分泌增多的原因，不能吃辛辣有刺激的食物，饮食方面尽量做到清淡有营养，多锻炼身体，保持身心健康。