经期女性患便秘，发生在月经前7天-14天，来潮前2天-3天加重，行经后症状逐渐减轻和消失。每天要吃一定量的蔬菜与水果，适当吃些粗粮。
晨起空腹饮一杯温水或蜂蜜水，配合腹部按摩或转腰；每晚睡前按摩腹部；养成定时排便的习惯。经期以外时间进行适当的体力活动，比如仰卧屈腿，深蹲起立等能加强腹部活动的运动，促进胃肠蠕动，有助于促进排便。