问
韧带宽了应该怎么恢复
提问时间：2018-09-21 13:33
前半个月的时间因为跟朋友一起体育锻炼，因为跑的过猛直接摔到，韧带宽了应该怎么恢复？
答医生回复
-
李政 主治医师三甲 南京鼓楼医院 康复医学科韧带宽了应该怎么恢复两周便可以的。平时做一些轻微锻炼，两腿分开，两脚之间的距离比肩膀略宽，身体保持直立，不能前倾，脚趾和膝盖向前，膝盖弯曲角度根据病人的身体状况而变化。
肌肉力量。如果病人身体不好，大腿肌肉力量较弱，膝关节可以稍微弯曲，随着肌肉力量的增加，膝关节力量可以增加到最大无痛角度。回复时间：2018-09-21 14:27
