非手术治疗，这种疾病的常用治疗方法，主要目的是缓解症状，恢复颈椎运动功能，防止疾病进展。方法：自我健身疗法:坚持每天户外活动半小时至一小时，注意适度的工作和休息。
打门球、太极拳、散步、健美操等活动。按摩疗法:放松肌肉，促进血液循环，缓解肌肉痉挛和疼痛。增强颈部灵活性。但注意手法要温和，切忌用力推。