产后恢复必做做适当的运动可以改善我们的新陈代谢，促进健康。它应该是我们生活的一部分，这对一些超重的人来说尤其重要。
因此，乳房恢复已成为一个非常重要的产后恢复项目。但这提醒了母亲们，只有在婴儿断奶后才能进行乳房康复训练。主要是分娩后阴道松弛、毒素增多、反复发作炎症、盆腔扩大等现象较为常见。
盆底修复可以避免这些问题。