中医认为女性月经不调与饮食起居有很大的关系，日常生活饮食不规律、不良饮食习惯都会影响月经，造成月经不调，保持心情愉快；
平时要防止房劳过度，经期绝对禁止性生活。这方面因素可通过食疗来达到改善的目的.要注意饮食调养，多吃些韭菜等温补阳气的食物。
情绪异常长期的精神压抑、生闷气或遭受重大精神刺激和心理创伤。