剖腹产后只要过了一个月的时间是可以进行体形恢复锻炼的，平时也要注意营养均衡，多吃新鲜的蔬菜水果，适当控制体重，可以做仰卧起坐，游泳等运动。
放松心情，只要持之以恒的坚持运动，是会有明显的效果的。由于剖宫产术后体质虚弱，身体抵抗力下降，注意休息，适当的活动，合理膳食，均衡营养，多吃富含蛋白质和维生素丰富的食物。
促进伤口的愈合和身体的恢复。