经常失眠的原因比较多，可能是白天工作忙碌，神经一直处于紧绷状态，神经衰弱，植物神经功能紊乱所致。也可能是最近工作或者生活中遇到不顺心的事情，或者是糟心的事情，心里面比较憋闷所致。
也可能是最近身体不舒服，有疾病困扰所致。也可能是上了一定年龄以后，身体肝肾阴虚，阴虚生内热，虚热上扰所致。平时注意劳逸结合、作息规律。