迟做比不做好。臀部恢复产后及时增加活动，适当锻炼有利于血液循环。可增强臀部肌肉弹性，促进骨盆恢复，对改善臀部松垮。
防止体型有一定的帮助，及时使用骨盆矫正带。子宫的恢复。因为怀孕而过张的子宫会在产后4-6周的时间内恢复到原来的状态。
产后一定要及时排尿，避免长期卧位，注意阴部卫生。腹部恢复及时恢复正常的饮食结构，勤运动，必要时使用自己的收腹带。
还有乳房的恢复。