问
腰椎间盘突出症状有哪几种锻炼方法可以缓解
提问时间：2018-06-22 23:07
我的岳父患有腰间盘突出多年了，治疗了效果不是很好，想问一下有没有什么锻炼方法可平时就可以缓解症状的？
答医生回复
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李政 主治医师三甲 南京鼓楼医院 康复医学科锻炼的方法有：仰卧在床上的腰桥锻炼法、或俯卧在床上的雁子飞、或小燕飞锻炼法。腰间盘突出症的锻炼主要是在症状缓解后，或者平时进行，锻炼主要是腰背肌的锻炼，通过加强腰椎周围肌肉力量，增加椎间稳定性，减少症状复发的几率。回复时间：2018-06-23 00:05
