跨入35高龄再选择怀孕，女性受孕机会变小，且自然流产率增加。远离茶、酒、烟、咖啡等，并坚持每天适当的锻炼，孕妈妈吃些核桃、芝麻、花生和瓜子等坚果比较好，不仅补充不饱和脂肪酸、磷脂、蛋白质、微量元素多种营养素，还有补气养血、温肺润肠的作用，其营养成分对于胚胎和脑的发育非常有利。
而且，嚼核桃仁还能防治牙本质过敏。