人流后可以做双腿背部伸展式瑜伽，即上身挺直坐着，两腿向前伸并拢，掌心放在大腿上。抬起双臂向前平伸与地面平行，两肩向后收。
吸气，双臂高举过头;呼气，慢慢向前弯，以舒服的姿势为准，两手抓住小腿，两肘向外向下弯曲，低下头部，尽量接近双膝，保持10秒。
有利于滋养生殖腺，使子宫膀胱充满活力。但要注意人流后要加强休息，瑜伽动作要一个月后才能练习。