吃牛奶，鱼虾及新鲜的水果和蔬菜可以帮助卵巢功能恢复，保持大量维生素E、维生素B2的吸收，还要少吃油炸食品，避免过多饮用咖啡、浓茶及酒，加上坚持适当的体育锻炼，保持平和的心态，以提高身体免疫力，提高生殖机体的功能水平，应该时刻保持乐观的心态，愉快的心情，长期的焦虑和压抑等不良情绪都会影响女性的身心健康，甚至会影响卵巢功能。