在月子里面的话就不要做瑜伽了，这个是比较危险的，很容易会落下月子病，现在还是要注意，尽量使你恢复好了以后经常走动一下就好。
产后宜温不宜凉，温能促进血液循环，寒则凝固血液。在月子里身体康复的过程中，有许多浊液(恶露)需要排除体外，产伤也有淤血停留，生冷的食物会使身体的血液循环不畅，影响恶露的排出。
还会使胃肠功能失调，出现腹泻等。