问
坐月子吃什么下奶快而且不长肉
提问时间：2018-08-25 05:56
我还在坐月子，想下奶又不想长肉，想知道坐月子吃什么下奶快而且不长肉？
答医生回复
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赵宇 副主任医师三甲 齐齐哈尔中医院 中医科坐月子下奶快而且不长肉可以喝些有营养的素汤，如蛋花汤、豆腐汤、蔬菜汤、面汤、米汤等，以满足母婴对各种营养素的需要。
多吃富含铁和锌的食物以补血：黑木耳、芝麻、燕麦片、黄豆、海带、鸡蛋等。回复时间：2018-08-25 06:44
