问
12岁男孩为什么晚上总睡不着
提问时间：2018-07-11 22:36
我孩子最近这段时间晚上总是睡不着，不知道是不是最近学习压力大，有什么办法缓解？
答医生回复
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董孟 主治医师三甲 山东大学齐鲁医院 儿内科晚上睡不着一般是过度思虑、用脑过度，或者是学习紧张、压力大导致的睡眠质量不好，晚上用热水泡泡脚，睡前喝一杯热牛奶。
睡前多一些运动，睡前听听音乐，从心里上给自己减压，放松一下。回复时间：2018-07-11 23:47
