饮食上首先还是得控制喝水量，每天咱们喝水肯定不能太少，但是你也不能一下子喝很多，我们正常的最健康的饮水方式是每天饮水在2L左右，但是不建议一瓶矿泉水一下就喝完，而是给分开喝，每一次别喝太多，但是每天的话，这个饮水量要足够，这是饮水方面。
饮食方面的话，还是建议少吃辛辣食物，其他的话是没有什么特殊的。