消化不良是人们生活中常常会出现的疾病之一。一般产生消化不良的情况后，胃部会有不舒服的感觉。如胃痛、胃胀、腹泻等症状，都是最为常见的现象。
为了避免消化不良，就应该积极的去锻炼身体，提高身体的免疫力，有助于消化。吃饭的时候细嚼慢咽，咀嚼对于消化也至关重要。
咀嚼也可以使食物更碎、更容易消化，对整个肠道系统都有一定的好处。