问
大学体育应该怎么预防踝关节损伤
提问时间：2020-05-20 13:10
我经常会踝关节扭伤，所以就想了解一下大学体育怎么预防踝关节损伤？
答医生回复
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赵宇 副主任医师三甲 齐齐哈尔中医院 中医科大学体育预防踝关节损伤可以选择平整、适宜运动的场地，不要在太硬或坑坑洼洼的地进行运动，运动前进行10～15分钟热身，活动开全身关节。
关节是由关节囊、关节面和关节腔构成。当关节遭遇外伤或暴力作用是会导致关节损伤，出现关节脱位、韧带损伤等等。回复时间：2020-05-20 14:28
