内分泌失调下巴长痘的话，首先生活要有规律，不要经常熬夜，平时还要注意休息，保证充足睡眠，调节内分泌主要从饮食，运动上入手，必要时辅以药物治疗。
日常生活调理调节内分泌首先要从饮食，运动上入手。要养成良好的饮食习惯，多食新鲜果蔬，多吃高蛋白类食物多喝水，补充身体所需的水分，同时多参加各种运动，增强体质。