卵巢早衰的方法，主要是通过适当补充外源性雌、孕激素来弥补卵巢功能的不足，延缓病理过程。保养卵巢首先要注意一些生活细节。
可以通过食疗，平时的话要多吃健康食品，尤其是抗氧化食品，养成良好的作息习惯，锻炼身体。在日常生活中，多摄入蔬菜瓜果，保持大量不同维生素，以及坚持进行适当的体育锻炼、保持良好的心态。