踝关节损伤，破裂的小血管在出血，可用毛巾冷敷（冰袋、冰块并用毛巾包住），每半小时一次，可使血管收缩凝血，控制伤势发展。
24小时以后，急性炎症已消退，破裂的血管已停止流血，可以局部热敷，改善血液循环，促进组织间隙渗出液吸收，利于伤处肿胀及淤血的消散，从而减轻疼痛。
恰当搓揉及活动，合理规范用药。