顺产阴部松弛恢复的时间大约是六周左右。因为分娩时导致盆底肌肉及其筋膜在分娩时过度扩张，弹性减少甚至消失，还伴有肌纤维的断裂，所以需要一段时间恢复。
产后需要在产褥期就开始坚持做保健操、盆底功能锻炼，这样盆底肌肉可以恢复到接近没有怀孕的状态，但是大多数不能恢复的和孕前一样好。
产褥期不要过早参加体力劳动，需要注意休息，保持良好的睡眠，营养丰富均衡，这样才可以帮助阴部恢复。