很多食品对卵巢都是有一定的好处，例如大豆，扁豆，黑米，葵花籽儿豆腐，豆浆等都是非常安全。多吃瘦肉、鸡肉、牛羊肉、牛奶、鸡蛋等含有蛋白质比较丰富，而含有脂肪比较少的食物。
多吃含有维生素、微量元素、的新鲜的蔬菜和水果，尤其是绿色的蔬菜。在日常的生活中，需要注意保持良好的心态，养成良好的作息习惯，避免喝茶、咖啡等刺激性的饮品，戒烟戒酒，适当的进行体育锻炼，提高机体免疫力，有利于促进卵巢的健康。