问
坐月子吃什么菜类较好
提问时间：2018-12-18 22:38
我现在时刚生完孩子，正在坐月子。想保养好自己身体，坐月子吃什么菜类较好？
答医生回复
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王一清 主治医师三甲 成都市中西医结合医院 妇产科坐月子吃菜类要富含维生素，矿物质，以补充身体营养及宝宝的需要;要富含纤维素，润肠通便，可防止妈妈便秘。产后忌吃富含植物酸的蔬菜、寒凉性蔬菜瓜果、辣等刺激性蔬菜。
蔬菜一定要新鲜;适宜吃的蔬菜有很多。产后吃蔬菜种类要丰富，经常更换;摄入量也要适当，蔬菜水果每天吃500～1000克。回复时间：2018-12-18 23:21
