平时的生活一定要多注意，一定要避免增加腹部压力的动作。生产完之后的产妇，尤其是30岁的高龄产妇，一定要做一些产后的运动，从而恢复子宫肌力。
出现子宫下垂是应当及时的去医院进行检查，根据下垂的严重程度来选择正确的治疗方法，严重的情况应当遵照医嘱进行手术治疗。
在平时的生活当中，一定要注意休息多散步，避免用力过大从而导致子宫脱垂。