问
腰椎间盘突出椎管狭窄压迫神经了怎样锻炼
提问时间：2018-04-16 14:30
我也不知道到底是什么原因导致我患有腰间盘突出，腰椎间盘突出椎管狭窄压迫神经了怎样锻炼？
答医生回复
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李政 主治医师三甲 南京鼓楼医院 康复医学科腰椎间盘突出和椎管狭窄都是比较常见的脊柱疾病，大多数是腰部外伤和慢性劳损造成的，腰椎间盘突出压迫会造成椎管狭窄。
避免剧烈运动的，可以进行腰背部的伸展锻炼，通过做燕子飞样动作进行腰背部的肌肉锻炼。平时要改正不良的坐姿，不要弯腰负重。回复时间：2018-04-16 16:02
