腰椎骨质增生可以吃中药就行治疗，患处外敷活血止痛的膏药，内服活血化瘀的药物，治疗应化瘀驱邪、舒筋通络，并配合针灸、按摩与牵引。
平时要注意劳动姿势，要避免椎间盘生理退变情况下的损伤，应注意劳动保护。改变不良的劳动姿势，避免长久弯腰和过度负重，以免加速椎间盘的病变。
要多卧硬板床，保持同轴翻身（即腰背部成一条直线），避免扭曲，避免卧软床，以减少椎间盘承受的压力。