问
怎么坐着瘦肚子
提问时间:2020-04-30 22:12
我一直都是很胖,肚子很大,由于工作的原因需要经常坐着,我想问问怎么坐着瘦肚子?
答医生回复
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赵宇 副主任医师三甲 齐齐哈尔中医院 中医科坐着的时候,双腿伸直,双脚抬离地面,这种姿势,需要通过腹肌的收缩来完成,有一定的缓解腹型肥胖的效果。如果已经有了腹型肥胖,需要尽快改变坐着不动的习惯。
并经常做仰卧起坐或者游泳等运动来减少腹部的脂肪。回复时间:2020-04-30 23:54