问
腰椎间盘突出可以去跑步吗
提问时间：2020-05-11 19:19
我一直以来患有腰椎间盘突出，最近感觉身体素质也变差了，腰椎间盘突出可以跑步吗？
答医生回复
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李政 主治医师三甲 南京鼓楼医院 康复医学科腰椎间盘突出轻度症状，可以适量的慢跑步，不能做激烈的运动，以免以后病情加重，治疗就比较困难。另外跑步锻炼是可以有效的增强腰背肌力量，从而防止腰椎的再次突出和蜕变。
在跑步的时候，应选择底子厚一点，软一点的鞋子，以便有效的缓解脚着地时的冲击力，减缓对腰椎间盘的震动。回复时间：2020-05-11 20:10
