问
便秘食疗吃什么食物
提问时间：2020-05-23 14:09
我已经很长时间没有大便过了，有些便秘，所以我想问一下便秘吃什么食物？
答医生回复
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赵宇 副主任医师三甲 齐齐哈尔中医院 中医科便秘多吃韭菜、西兰花、甘蓝、马铃薯还有红薯，也可以每天吃芹菜。多饮水，饮水量应该每天达到2升。多进食油脂类的食物，每天进食一定量的坚果类的食物，像花生、瓜子等。
另外，每天早晚喝酸奶，保持一定的益生菌的摄入。回复时间：2020-05-23 15:06
