男性内分泌失调，首先要从生活规律做起早睡早起的习惯，保持充足的睡眠时间，每天进行1个小时左右的运动时间，可以促进体内毒素的排出，养成规律的饮食习惯，少吃油腻辛辣的食物，尽量不要选用药物治疗。
男性内分泌失调，主要是由于精神高度紧张，工作以及生活压力大，经常熬夜，过度劳累，暴饮暴食，饮食不规律，作息不规律，经常食用一些高油脂的食物，抽烟喝酒等因素造成的。