问
腰间盘突出可以做什么运动
提问时间：2020-05-05 18:34
我因为年轻的时候不注意身体导致现在腰间盘突出，想问一下腰间盘突出可以做哪些运动？
答医生回复
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李政 主治医师三甲 南京鼓楼医院 康复医学科腰间盘突出可以倒着走路。在倒走的时候，一定要注意身后是否有危险，尽量选择平坦的小路锻炼，不要走公路，小心路上的车以及地面上的坑洼。
游泳也是缓解腰间盘突出的好的锻炼方法，尤其是蛙泳，对于腰间盘突出和一些腰椎手术之后康复都有比较好的效果。回复时间：2020-05-05 20:29
