补钙过多是会引起骨质疏松症的。补钙过量，容易引起结石的发生，容易出现肾结石，心脏病等疾病的发生。在补钙时，要注意饮食，适当的吃一些虾皮，海带，海菜等含钙丰富的食物。
补钙以后，要适当的多晒晒太阳，多到户外活动，有利于钙的吸收。在补钙期间，尽量少吃肉类食物，应低脂低盐，低胆固醇饮食，适当的多喝一些牛奶，多吃一些绿色的蔬菜和水果，宜合理饮食，注意休息。