问
请问有轻微的腰间盘突出能爬山吗
提问时间：2020-05-10 21:39
我有轻微的腰间盘突出，这几天朋友想约我去爬山，再问一下有轻微的腰间盘突出能爬山吗？
答医生回复
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李政 主治医师三甲 南京鼓楼医院 康复医学科爬山容易加重病情，一定要尽量避免，适当慢跑或快走都可以的，不论逆行还是正行，只要不过量，对腰椎都没有明显的影响，但是也没有明显治疗作用。
可以做一些腰背肌功能锻炼。腰背肌的力量强大之后，它可以增加脊柱稳定性，可以减缓腰痛。回复时间：2020-05-10 22:49
