男人不孕不育主要是表现为有正常规律性生活，排除女方造成不孕的因素，两年内一直没有使女方受孕过。可以到公立医院做下精液常规，睾丸、附睾、精索等部位彩超，性激素水平全套等检查来判断生育情况，还有可以用试纸或体温监测女方排卵具体时间，在排卵期前后多同房几次会增加怀孕的几率，备孕期间尽量少喝酒，少吃辛辣刺激食物，少食油炸食品。