内分泌失调起痘痘，首先是应该补水，每天八杯水，不要等到感到渴才去喝水。营养要均衡，搭配一些水果和蔬菜。少吃油腻、辛辣、膨化等对身体有刺激性的食物，饮食要以清淡为主。
不要长时间的对电脑、不运动、久坐，可以适当的运动，慢跑、走路等等，要保持平和、积极的心态。少熬夜，保证充足的休息时间，可以用一些温和不刺激的洁面产品。